超市里最低廉的菜, 却是"排酸妙手"! 一周吃三次, 尿酸稳降不升

月薪3000也吃得起，月入3万也离不开！这个被摆在超市旯旮的"排酸王者"，正在成为高尿酸东谈主群的"救命稻草"。

"每天破耗不到2块钱，3个月后我的尿酸从580降到了410！"出租车司机李师父慷慨地共享着他的阅历。

这个让李师父受益良多的"排酸妙手"，不是什么入口保健品，而是菜阛阓里最不起眼的——冬瓜

1.为什么冬瓜是"排酸妙手"？

科学旨趣：三重排酸机制

第一重：自然利尿剂

含水量高达96%，号称"固体水"

促进肾脏生成尿液，带走虚耗尿酸

冲刷肾小管，防护尿酸盐结晶千里积

第二重：高钾低钠

钾含量130mg/100g，钠含量极低

匡助均衡体内电解质，促进尿酸融化

相称妥当伴有高血压的高尿酸患者

第三重：富含丙醇二酸

扼制糖类滚动为脂肪，减少内源性尿酸生成

赞助截止体重，削弱代谢职责

"在所有这个词蔬菜中，冬瓜的'性价比'号称第一。"黄川云院长推选。

2.这么吃，成果翻倍！

黄金搭配一：冬瓜+海带

作念法：冬瓜500g+干海带10g，煮汤不放盐

功效：海带中的藻朊酸增强利尿成果

频率：每周3次，晚餐食用

黄金搭配二：冬瓜皮+玉米须

作念法：冬瓜皮50g+玉米须20g，煮水代茶饮

功效：双厚利尿，碱化尿液

频率：每天1次，下昼饮用

黄金搭配三：冬瓜+薏米

作念法：冬瓜300g+薏米50g，煮粥食用

功效：健脾利湿，治愈代谢

频率：每周2次，早餐食用

"连皮沿路食用，成果进步50%。"黄川云院长强调。